经历了一个炎热的夏天之后，我们因为贪凉，脾胃会受到一些伤害，所以要在夏秋季节转换后进行调理。多喝这个豆浆，按照季节的变化来进食。

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今天与您分享一款豆浆，特别适合早餐来食用。它不放糖，是用红枣和桂圆，却香更甜。用藜麦代替平时放的大米，更加健康营养却也同样的使豆浆更丝滑。做豆浆很省事，您只需将准备的食材扔进豆浆机，一切就不用管了，准备其它食物的过程，十几分钟，一壶热乎乎的豆浆就能自动做出来。

这个豆浆不仅能健脾养胃，还具有补气补血安神的作用，特别适合女性朋友们食用。红豆具有理气活血，清热解毒。用红豆代替日常所用的黄豆，营养不减，功效更全面。红枣味道清甜，能补血补气，含有丰富的铁和多种维生素，营养价值极高，提高抗病能力。桂圆味甜，可以安神，同样含有丰富的维生素和矿物质，而且可以促进血的再生、提高大脑记忆力。再加入藜麦打成豆浆，味道清甜、口感顺滑， 马秋子更容易被人体吸收。

所用食材：

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红豆50克 藜麦15克 红枣4颗 桂圆6颗 水600毫升

具体做法：

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新闻资讯 73， 73);box-sizing: border-box;cursor: text;counter-reset: a 0 b 0 c 0 d 0 e 0 f 0 g 0 h 0 i 0;white-space: pre-wrap;background-color: rgb(255， 255， 255);">1.将红枣洗净后去核，桂圆去皮去核只留果肉备用。

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2.在破壁豆浆机的水箱里加入纯净水，机器会根据我们的设定自动吸取。建议大家在做米糊或者豆浆时用纯净水，做出的来豆浆比用普通自来水的更营养，同时也更健康。您也可以用普通的豆浆机来制作。

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3.红豆挑出坏豆，与藜麦一同清洗，然后，将所有的食材都放入豆浆机中。

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4.盖好盖子，选择五谷豆浆的程序。我设置的是600毫升，两个人的量。这个破壁豆浆机所有食材都不需要浸泡，直接使用就行。

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5.大约18分钟左右，热乎乎的豆浆就会自动流出来，机器提示进入自动清洗状态，您只需确认就行。

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6.豆浆倒出来，趁热享用非常美味！

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